Valmennukset

Jos haluat seuraavia asioita, olet perillä!

  • Selkeyttää epämääräistä oloa

  • Vahvistaa jaksamista ja vähentää stressiä

  • Tuntea, että voit luottaa elämään ja selviät, mistä tahansa

  • Oppia rauhoittamaan kehoa ja kuulemaan kehosi viestejä

  • Lisätä ymmärrystä itsestäsi ja parantaa ihmissuhteitasi

  • Elää ja tehdä valintoja rohkeasti

  • Kääntää vaikeakin tilanne mahdollisuudeksi

  • Löytää luovuus, ilo, energia ja oma voima

pexels-bakr-magrabi-3203659.jpg

Henkilökohtainen valmennus

Autan sinua sisäisen viisautesi äärelle ja löytämään voimavarasi, jotta voit vahvistaa hyvinvointiasi ja luoda itsellesi unelmiesi elämän. Se, että oivallamme ja heräämme jonkin asian äärelle, on muutoksen alkusysäys. Valmennuksessa integroimme oivalluksesi kehoosi, arkeesi ja toimintaasi. Vahvistamme kehotietoisuuttasi ja lisäämme kykyäsi aistia kehon hienovaraisia ja hyödyllisiä viestejä. Ratkaisukeskeisen lähestymistavan avulla tarkastellaan uskomuksia, ajatuksia, tunteita ja toimintaa sekä päivitetään ne tukemaan hyvinvointiasi ja tavoitteitasi.

pexels-gustavo-tabosa-760115.jpg

Kehon ja mielen tuuletus - lenkki

Kaipaatko liikuntaa, jossa yhdistyvät fyysisen hyvinvoinnin vahvistaminen, läsnäolo sekä mielen hyvinvointi?
Mielen ja kehon tuuletus - lenkillä laskeudutaan kehoon, luodaan arvostava kehosuhde sekä yhteys itseen. Arvostavan kehosuhteen vaaliminen motivoi sinua liikkumaan ja tekemään hyvinvointiasi tukevia valintoja.

Kehosi viestii, mitä ja millaista liikuntaa kulloinkin tarvitset. Kun opit kuulemaan kehosi tarpeita ja viestejä, liikunnan tuoma ilo ja mielihyvä on koko ajan läsnä, ei vain harjoituksen päätyttyä. Liikunta harjoituksen aikana on mahdollisuus tuulettaa mieltä keskustelemalla. Harjoituksen päätteeksi hiljennämme mielen ja voit läsnäolevana, rauhallisena ja energisenä jatkaa päivääsi!